世界腎臟日，十堰專家教你科學護腎

十堰廣電訊（全媒體記者魏俊何旭通訊員馬婷婷）2025年3月13日是第二十個世界腎臟日，今年的主題是：您的腎臟還好嗎?早檢查，保健康。十堰城區(qū)部分醫(yī)療機構開展世界腎臟日健康義診及知識科普活動，呼吁人們養(yǎng)成健康的生活方式，保護腎臟健康。

13日上午，在市人民醫(yī)院血液凈化科，腎病內科專家現場為市民問診、測量血壓。與此同時，腎病專家還向市民普及宣傳了腎臟疾病預防知識，解答群眾提出的各種與腎臟疾病相關的問題，為患者答疑解惑。該院腎病內科常年通過現場義診和健康講座，讓更多人了解腎臟，保護腎臟健康。

腎病逐漸年輕化出現這些癥狀要警惕

當前，腎臟病發(fā)病正呈現年輕化趨勢。專家提醒，一定要做到早發(fā)現早治療，以免錯過最佳治療時機。

在市人民醫(yī)院急診綜合樓腎病內科，不少身受慢性腎臟疾病困擾的患者正在接受治療。今年剛剛20歲的患者小張（化名）經過治療，于2024年年底病情有所好轉，因未堅持服藥，現已第二次住院。他告訴記者，起初癥狀較輕，只是睡眠不好和眼睛有點浮腫，但慢慢地蔓延到全身浮腫，精神比也以往差，易疲勞，食欲減退。目前，小張住院治療后，病情現已得到有效控制。

在市人民醫(yī)院急診綜合樓四樓血液凈化科，記者發(fā)現不少患者每兩天就要接受一次透析治療。趙先生（化名）透露，他已經透析了三、四年了，每周三次，許多年輕人甚至十幾歲的孩子也在接受透析治療。在我市的20多家血液透析中心，也不乏年輕患者的身影。

專家提醒，由于慢性腎臟病早期癥狀不易察覺，年輕群體應警惕不良生活習慣對腎臟健康的損害。市人民醫(yī)院腎病內科主任醫(yī)師田少江指出，久坐、熬夜、缺乏鍛煉、高鹽飲食等不良生活習慣會對免疫功能造成影響，更容易導致高血壓等健康問題，而高血壓和糖尿病是直接導致腎臟損害的兩大因素。此外，吸煙、酗酒、亂用藥物也是誘發(fā)腎臟損害的重要因素。

專家提醒，年輕群體如發(fā)現浮腫、乏力、尿液顏色異常等癥狀，應警惕腎臟疾病的發(fā)生，并第一時間到醫(yī)院進行進一步檢查。同時，定期體檢、控制飲食、遠離“三高”（高血壓、高血糖、高血脂）。田少江提到，慢性腎臟疾病根據腎小球濾過率可分為五個時期，當腎小球濾過率下降到15以下時，患者基本上已進入尿毒癥階段，此時需要進行腎臟替代治療，如透析或腎移植等。

專家提示：守護腎健康科學護腎是關鍵

據世界衛(wèi)生組織的數據顯示，全球范圍內慢性腎臟疾病的發(fā)病率持續(xù)上升。專家建議，保護腎臟健康，科學護腎是關鍵。

腎臟不僅是負責排泄體內廢物的“清潔工”，更是維持生命平衡的重要“多面手”。它通過調節(jié)水分、電解質以及血壓等，確保人體內環(huán)境的穩(wěn)定。然而，慢性腎臟疾病的早期癥狀隱匿，大多數患者在確診時已進入中晚期。

田少江表示，腎臟具有外排泌功能和內分泌功能。外排泌功能主要負責排除體內的代謝廢物，即通常所說的毒素，同時調節(jié)水電解質平衡；而內分泌功能則是指腎臟內含有許多內分泌細胞，這些細胞能分泌類似激素的物質，參與調節(jié)人體的造血功能。

專家建議，日常護腎需從細節(jié)做起，應避免長期高蛋白飲食，每日鹽分攝入量應控制在5克以內。此外，適度運動有助于促進血液循環(huán)，減輕腎臟負擔。對于已患有高血壓、糖尿病等基礎疾病的人群來說，定期監(jiān)測腎功能尤為重要。

田少江指出，腎臟疾病的主要表現泡沫尿和尿液顏色異常，患者還可能出現高血壓癥狀，尤其是年輕人，45歲前出現的高血壓很多都與腎臟問題有關，另外，腎臟疾病還常表現為水腫。

值得注意的是，腎病與感染密切相關。感冒、扁桃體炎等常見呼吸道疾病可能誘發(fā)或加重腎損傷。此外，濫用止痛藥、抗生素等藥物也是損害腎臟的“隱形殺手”。

田少江提醒，在使用藥物時需特別小心，尤其是常用的感冒藥、止痛藥或抗生素，如有相關疾病，務必咨詢腎科醫(yī)生并定期檢查腎功能和尿液。